26 ENERO 2023
La demencia causa pérdida progresiva en las capacidades cognitivas,como la memoria, la concentración, la atención y entre muchas más. Existen actividades que aporta como tratamiento para retrasar su evolución.
A continuación te mencionamos 8 actividades que combaten le demencia:
- Establecer conversaciones diarias sobre los recuerdos.
La idea es nombrar lugares, actividades que realizaba en su vida cotidiana, los hobbies que le gustaban, eventos a los que asistían y con las personas que compartían (para este ejercicio funciona mostrar fotografías y videos).
2. Dedicar tiempo a la lectura.
Mediante la lectura se promueve la memorización, la concentración y la atención. Es importante dedicar media hora diaria. Si se le dificulta leer, se recomienda escuchar audiolibros, podcast y ver noticias.
3. Rotar objetos de lugar.
Cambiar cada semana los objetos de uso diario de lugar, como el cepillo de dientes, las gafas, la toalla, las pantuflas y la pijama. Esto estimula al cerebro para tener memorización, concentración y mantiene vigente los recuerdos actuales.
4. Rellenar Pasatiempos.
Llenar crucigramas, sopa de letras, sudokus, resolver acertijos, pintar mandalas y hacer manualidades produce bienestar a la corteza cerebral, pues estimula la parte cognitiva para razonar, usar la memoria, prestar atención y manejar la lógica.
5. Ir a viajes, eventos culturales y recreativos.
Experimentar nuevas sensaciones, como asistir a eventos sociales y conocer nuevos lugares y personas, permite potencializar lo cognitivo que aporta a la neuroplasticidad (capacidad del cerebro para recuperarse, reestructurar y adaptarse a las nuevas situaciones).
Adicional fortalece la comunicación y la atención.
6. Practicar algún ejercicio físico.
Realizar ejercicio continuo, no solo beneficia al cuerpo,también al cerebro. Pues libera hormonas como endorfina y la serotonina que contribuye a la memoria verbal, la fluidez, la atención y mejora el estado de ánimo, que es primordial en esta enfermedad mental.
7. Hacer actividades de ocio y rutina.
Es importante que la persona que tiene demencia, sienta que está jugando y ejercitando la memoria, con el fin de que sienta que es útil y que su labor es esencial en la casa.
Por tal motivo, se le puede pedirle ayuda en poner la mesa, lavar los platos,tender la cama y hacer el listado para el mercado. Son tareas sencillas, pero necesarias.
8. Tener una mascota.
Si la demencia no se encuentra avanzada, se puede ocupar y comprometer con el cuidado de una mascota, ya que seria de gran ayuda. Además, un perro o gato funciona como compañía.
Más que tener un listado de actividades sugeridas, lo primordial es conocer, comprender y aceptar el envejecimiento de los seres queridos y no exigirles o presionarlos a cumplir al pie de la letra sus funciones, ya que la demencia es una enfermedad de salud mental que puede desencadenar una depresión severa.
Por otra parte, lo recomendable es que realicen una actividad a la vez, evitando la sobreestimulación. Siempre contar con paciencia y respetar los tiempos.
En dado caso que sea cuidador de este tipo de pacientes, se debe aprender a manejar las emociones y ansiedades, puesto que esto implica al paciente una mejor confianza para facilitar la proactiva y respetar sus derechos y sus deseos.
FUENTE: MEJORATE CUIDADO
